关于无法偿还高利率网贷的问题_重庆市政府公开信箱
重庆市司法局公开信箱
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来信内容：
关于无法偿还高利率网贷的问题
由于家人借了很多小额网贷，实际还款已经超出借的本金（3、4万左右），现在利滚利，欠款是越来越多，已达到20多万，已无力偿还（在这之前已经卖掉房子，还了好几十万）。请问现在我应该怎样处理这件事？报案管用吗？请帮帮我……
办理单位：
办理结果：
你好：
根据相关司法解释，民间借贷最高只保护年利率36%，且系已经支付利息的情形，未支付利息的只保护年利率24%。如果超过此利率，可以向管辖地人民法院起诉，申请撤销贷款合同。
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公积金政策
网贷利息怎么算？有些高得吓死人！
　　前面我们谈到，乱申请网贷的危害之一，就是被网贷机构忽悠。那么，网贷机构到底是怎么忽悠客户的呢。我们现在就来具体了解一下，网贷的利息到底有多高。
　　说到信贷的利息，就有些复杂了。利息的算法有很多种，包括先息后本、等额本金、等额本息，砍头息等等。除了利息之外，网贷机构还有一个平台服务费。除了平台服务费之后，不良中介还要收&中介费&。
　　这样算下来，申请贷款，到手的钱几乎就所剩无几了。所以，对于一个做生意的人来说，不了解信贷行吗？对于生活在信息时代的我们，不了解一下保险和理财行吗？在此多嘴一句:把时间用在该用的地方，学无止境！
　　首先，谈谈先息后本。先息后本很好理解，无非就是先给利息，到期还本。举个简单的例子，比如我从银行贷了12万，期限是三年，月利率是0.6％，那么我每个月只要按时付720的利息给银行就可以了，三年后一次性还本金10万。
　　这是最为合算，也最为轻松的还款方式。这种信贷产品，只有银行才会有。通常需要实物抵押，比如房子，或者车子之类的，这叫抵押贷款。不过现在银行也有信用贷款，通常还款方式是等额本息，月利率是0.8％&1.5％不等。偏高了，因为是信用贷款，没有抵押物，风险比较高。
　　其次，等额本金。这个不好解释，直接举例子好了。比如，我向银行贷了12万，银行建议我按先息后本的方式还款。但我想了想，觉得先息后本不合算，因为三年下来，支付的利息太高了，于是银行向我推荐了等额本金还款方式。
　　因为我平常收入还可以，每个月有盈余的钱用来还款。于是，我就让银行把这笔钱分成十二个月还款，每个月还本金和利息。按利率0.6％计算，我第一个月需要还利息720，加上本金10000，就是10720。第二个月我就会轻松一些，因为本金只剩下11万，那么利息就是0.6％*110000等于660，加上本金就是10660。到了第三个月，我就更轻松了，只要6还10600就可以了。
　　这样解释，就大体能明白等额本金的意思了吧。你提前还给银行的钱，银行就不再算你利息了。这种还款方式，比先息后本来得优惠，省了利息了，前提是有还款能力，因为每个月还款压力挺大的。等额本金这种还款方式，也是只有银行才有的产品，其他金融机构几乎没有。
　　再次，等额本息。重点来了，这个还款模式容易跟等额本金相混淆，我还是直接举例子好了。我仍旧是从银行借了12万，分12个月还款，月利率是1％(前面说过，信用贷款的利息通常比较高，银行也是如此)。
　　第一个月，我需要还利息1200，本金10000，也就是11200。第二个月呢，我还是还11200，也就是说，每个月还款金额都是11200。这就是等额本息，看上去似乎没有问题。可仔细一想，问题来了。比如，最后一个月，等于说你只借了银行10000，却还是还1200的利息，这样一来最后一个月的利率就是，等于12％。
　　这就是套路，网贷用的就是这种套路。那么，网贷的月利率是多少呢？这个不好说，有高有低，我们取平均数，大概2％。我们还是按12万去算，最后一个月利息是，等于24％。
　　现在，我把每个月的利率都计算出来。分别是2％，2.18％，2.4％，2.67％，3％，3.43％，4％，4.8％，6％，8％，12％，24％。把十二个月的利率都加起来，那就是74.48％。这是什么样一个概念？这就是等额本息的陷阱，现在知道网贷的暴利了吧。
　　最后，砍头息。这个月也是很可怕的，利息的计算方式很简单。老规矩，我借了12万，分十二个月还款，月利率是2％。也就是说，我每个月需要支付2400的利息，那么砍头息是怎么砍下去的呢？
　　很简单，一个月利息是2400，那么12个月的利息就是28800。我不是借了12万吗，砍掉12个月的利息，就是到手的钱就只剩下91200了。而且，我每个月还需要按时还款10000，到还完十二个月为止。
　　那么，砍头息的实际利率，应该怎么算呢？也不难，首先我们先算出12个月的总利率，就是，等于31.58％。那么，每个月的利率就是31.58％/12，等于2.6％。
　　因为，砍头息之后，我仍然需要支付10000元的本金。所以，实际上砍头息就相当于月利率2.6％的等额本息还款。前面我们计算了2％的等额本息，实际上年利率是74.48％。从中，我们就能算出2.6％的年利率，大概是100％，而且还超出100％的范围了。
　　由此可见，砍头息是比等额本息更恐怖的还款方式。这里我们只是计算了网贷机构的实际利率，还没有加上网贷平台的服务费，以及中介机构的&中介费&。这两个费用加上去，会是怎样的结果呢？恐怕结果令人接受不了，可我们印象中的金融不应该是这样啊。
　　这算是金融剥削了吧！谁让你缺钱呢？你为什么会缺钱呢？缺钱之后为什么去找中介呢？找了中介为什么申请的还是网贷呢？申请网贷也就算了，为什么申请的还是高利息的呢？
　　原因出在谁身上？当然是出在自己身上，平常不积累，不学习信贷知识。很明显是无知造成了你缺钱，同时也是无知造就了你被中介忽悠，最终深陷网贷的巨坑，恶性循环到无力偿还为止。那么，为什么平时不多学习呢？互联网时代，想学习应该不会太难！
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您好！根据我国合同法第二百一十一条规定，自然人之间的借款合同对支付利息没有约定或者约定不明确的，视为不支付利息。但依据最高人民法院《关于贯彻执行&中华人民共和国民法通则&若干问题的意见(试行)》第一百二十三条规定，公民之间的无息借款，有约定偿还期限而借款人不按期偿还，或者未约定偿还期限但经出借人催告后，借款人仍不偿还的，出借人要求借款人偿付逾期利息，应当予以准许。因此，如果您能提供证据证明您曾催告还款，则法院应当责令您的朋友支付逾期利息。
你好，别人借我的钱是二分利息，一年多没打利息了，欠条没写还款日期，写的要钱时提前十天通知，就还款，但现在我要本钱，他不给怎么办
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你好，可以法院诉讼要求对方承担还款责任
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最新法律咨询网贷利息是本金的好几倍，可以不还吗？
根据我国《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十六条的规定，“借贷双方约定的利率未超过年利率24%，出借人请求借款人按照约定的利率支付利息的，人民法院应予支持。借贷双方约定的利率超过年利率36%，超过部分的利息约定无效。借款人请求出借人返还已支付的超过年利率36%部分的利息的，人民法院给予支持。”
根据该条规定，自然人之间约定的未超过年利率24%的部分，出借人请求给付，法院是予以支持的；对于年利率在24%至36%之间的，借款人没有给付而出借人请求给付的，法院不予支持，但对于借款人已经自愿给付了的，法院也不认定为不当得利，也不会判决借款人返还；对于超过年利率36%的部分，法院应认定超出部分无效。
如果你借的网贷年利率超过24%，那么可以跟网贷平台方面协商，超过的利息不给。因为平台方面也怕你不还钱，对于平台来说，收到钱才是最主要的。当然，如果你能坚持一段时间，网贷平台来找你还钱，你就说没钱，能坚持到一段时间，你就可以直接跟平台说，你一次性还本金，但是利息就不还了。相信平台方面是非常开心的。
其实现在的网贷平台有很多，但是有许多都是利息非常高的，所以，借款的时候还是要找一些比较有规模的网贷平台进行贷款，而且签电子合同的时候，一定要对这个平台的利息做一个了解。最后去蚂蚁借呗、普惠钱庄、京东金条、微粒贷等平去进行借贷，因为这些平台都是非常有实力的，你也不怕坑。
当然，因为这类的平台比较正规，所以想要得到额度还算比较困难的，我个人建议你去“普惠钱庄”这个平台借，只要信用没进黑名单，基本都是能借到1万左右，最高可以达到20万，优点就是利率低、额度高、下款快！
好了，说了那么多，希望你能早点把钱还清，早点上岸，不要越游越远。
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网贷高的吓人，被高利贷了怎么办呢?
全部答案（共1个回答）
　　正规的小贷公司借贷费用一般由两部分构成：纯利息+每月的手续费/管理费。
　　就目前市场来看，大部分正规的小贷两部分费用加起来，每月的总费用不会超过3%，符合年化利息36%之内，这个利息是没有违法的。
不合理能不还吗
　　超出36%的部分，不受法律保护，还不还看你个人。
　　但是未超出部分仍受法律保护，所以你还是需要还合法部分的费用，不能“一毛不拔”。
“被高利贷”了 怎么办？
　　如果借款的利息超过了36%，借款人可以用借款合同原件，还有相关银行账户转账凭证，向当地人民法院提起诉讼。
　　法院在确认出借人的利息超过36%的，多出的部分会判为无效，并责令退还给借款人。
　　需要注意的是，借款诉讼的有限期限是两年，也就是最后还款到期之后最长两年内可以提起诉讼。
　　贷款时的《用户协议》代表了你和小贷签订贷款合同。表示你接受小贷的利息/费用，需要履行还款义务。
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答: 大家有比较熟悉的，最好是用过的口碑好的贷款app吗?
海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟、军舰鸟等。海鸟终日生活在海洋上，饥餐鱼虾，渴饮海水。海鸟食量大，一只海鸥一天要吃6000只磷虾，一只鹈鹕一天能吃(2～2.5)kg鱼。在秘鲁海域，上千万只海鸟每年要消耗?鱼400×104t，它们对渔业有一定的危害，但鸟粪是极好的天然肥料。中国南海著名的金丝燕，用唾液等作成的巢被称为燕窝，是上等的营养补品。
无锡至少有两所正规大学：
1、江南大学
2、南京农业大学无锡渔业学院。由于它不直接在无锡召本科生，所以许多人不知道这个学校：它位于山水东[西？]路九号，拥有约20位正教授/研究员，80位副教授/副研究员，和多位首席科学家。去年还有中国工程院的院士一名。
1、江南大学坐落于太湖之滨的江南名城——江苏省无锡市，是教育部直属的国家“211工程”重点建设高校。
　　享有“轻工高等教育明珠”美誉的江南大学，有着久远的历史渊源和深厚的文化底蕴。在1902年创建的三江师范学堂基础上发展起来的中央大学（现南京大学）是江南大学办学的前身。1952年全国高校院系调整时，南京大学食品工业系、浙江大学农化系、江南大学食品工业系以及复旦大学、武汉大学的有关系科合并组建成南京工学院（现东南大学）食品工业系。1958年该系整建制东迁无锡，成立无锡轻工业学院，1995年更名为无锡轻工大学，1998年由隶属中国轻工总会划转直属教育部。2001年1月，经教育部批准，无锡轻工大学、江南学院、无锡教育学院合并组建江南大学。
　　学校学科涉及经济学、法学、教育学、文学、理学、工学、农学、医学、管理学等九大门类，设有生物工程学院、食品学院、纺织服装学院、化学与材料工程学院、设计学院、机械工程学院、通信与控制工程学院、信息工程学院、商学院、法政学院、文学院、师范学院、理学院、外国语学院、土木工程系、医学系、艺术系、体育系等18个院（系），共56个本科专业，全日制在校本科学生18500余人。成人学历教育在籍学生5000余人，网络学历教育在籍学生1万余人。还有经教育部批准的中外合作办学的莱姆顿学院及与社会力量合作办学的江南大学太湖学院。
　　学校设有轻工技术与工程、食品科学与工程等2个博士后流动站和10个博士点，覆盖发酵工程等16个二级博士学科专业和39个硕士学科专业，基本包涵了轻工、纺织、食品的全部领域。现有在校各类硕士研究生、博士研究生2500余人。学校拥有4个国家级和部省级重点学科，建有教育部、国家计委批准的“国家生命科学与技术人才培养基地”，培养本硕连读、本硕博连读的高层次人才。食品科学、发酵工程等2个国家重点学科在国内同类学科中具有独特优势，实力雄厚，处于领先地位，在国际上有较大影响。经近50年的建设与发展，江南大学已成为一所规模结构较为合理，教学质量优异，科研水平上乘，社会服务盛誉，各方面均得到社会公认，在国内外具有较高知名度的多科性大学。
　　学校师资力量雄厚，现有专任教师1519名，其中中国工程院院士3名（2名为双聘院士），教授160名，副教授456名。由300多名博士生导师、硕士生导师组成的学术带头群体，为高层次人才培养、科技创新和社会服务奠定了厚实的基础。学校始终坚持社会主义办学方向，坚持以育人为本，把为经济建设和社会发展培养高质量的人才作为学校的根本任务。经过多年努力，形成了具有自身特点的人才培养体系和教学质量保障体系，做到人才培养与市场需求紧密结合，培养高素质创新型的专门人才。学校注重学生综合素质、基础知识和实践能力的培养，如在本科教学中，将相对狭窄的专业对口教育转到本科通识加特色教育；推进多样化的人才培养方式，学生通过辅修、第二专业、第二学位等途径培养复合型人才；让学生早期介入科研活动，从科研实践中感受和理解知识产生和发展过程，培养学生科学素养、科学精神、创新能力。学校十分重视校园精神文明建设。一年一度的江南之春文化艺术节、科技节、金秋体育节等活动精彩纷呈，暑期社会实践、校园文化生活丰富多彩。在大学生数学建模竞赛、数学竞赛、电子制作竞赛、机器人竞赛、艺术设计竞赛等全国性比赛中，学生连年获得大奖。建校以来，学校已为国家输送了数万名毕业生，许多毕业生已成为各条战线的科技精英和领导骨干。
　　作为我国轻工、食品、生物技术高科技的摇篮与依托单位之一，“九五”期间，学校承担并完成了大批国家重大科技攻关项目及省部级应用基础研究课题，其中有70多项研究成果填补了国内空白，并达到了国际先进水平，30多项科研成果荣获国家和省级科技进步奖。“十五”以来，学校科研实力进一步增强，科技项目和科技成果逐年增多。2003年取得国家、部省级以上科技成果奖励20项，其中有国家科学技术发明二等奖（一等奖空缺）一项，中国石油和化学工业科学技术一等奖一项等。2004年，科技总经费9000多万元，获准立项的纵向科研项目97项，横向科研270多项；鉴定或验收科技成果86项，其中30%以上成果达到国际领先或国际先进水平。全校教职工共发表各类论文2700多篇，出版专著130多部，被国际三大检索收录论文143篇。学校承担的国家“十五”科技攻关“农产品深加工”、“发酵工程关键技术”课题全面通过结题验收并进入后期滚动；国家自然科学基金项目获资助13项；获部省级以上科技成果奖励8项，其中1项科研成果获得江苏省科技进步一等奖；全年申请专利356项，学校专利申请量位居全国高校第7名、江苏省第1名；人文社科领域承担的项目、层次、经费等方面都有较大增长。
　　学校重视面向经济建设主战场，加快科技创新，推进科技成果产业化，建有科技部、国家计委批准的“发酵技术国家工程研究中心”等10个国家级、省部级研究中心、实验室。建立了由海尔集团、茅台酒集团、青岛啤酒集团、北京燕京啤酒集团、绍兴黄酒集团、江苏小天鹅集团等100多家企事业单位加盟的董事会，注重学校与企业、社会之间的联系，促进了产学研的结合和为社会各方面的服务。各院（系）还建有二级董事会，共有400余家企事业单位参加。学校十分重视发挥在轻工、食品、艺术设计、纺织、环境、化工、生物医药等方面的科技优势，积极为全国轻工纺织行业的科技进步、产品开发、人才知识更新服务，积极参与国家西部大开发和为江苏省沿江发展战略、苏北发展战略及海上苏东发展战略服务，积极适应无锡市支柱产业的创新发展、科技和人才需求，在科研开发、技术服务、人才培养等方面与企业开展全面合作，推动企业的技术改造和产品更新换代。与地方政府合资建立的省级大学科技园，成为高科技研究项目的重要孵化基地，为国民经济和社会发展作出贡献。由于学校的优质服务，中国电信、丹尼斯克（中国）有限公司、嘉里粮油（深圳）商务拓展有限公司、东海粮油工业（张家港）有限公司、国民淀粉上海化学有限公司、三得利（中国）投资有限公司、青岛啤酒集团、重庆啤酒集团、杰能科生物工程有限公司、广州天赐高新材料科技有限公司、国际特品（ISP）（香港）有限公司、东洋之花化妆品有限公司等大型企业都在学校设立各类奖学、奖教金，每年发放的奖学金总额达600多万元。
　　学校与国内外的教学科研交流合作频繁，是教育部批准的首批接受外国留学生和港澳台学生的高校。自六十年代开始，就接受和培养来自世界各国的留学生，现有本科、硕士、博士等各级各类留学生260余人。学校已与20多个国家和地区的44所大学建立了紧密的校际交流关系，并与美国、加拿大、日本等近20个国家的高校、机构开展办学、科研等方面的合作。目前正在执行的校际合作与交流项目有17个，其中与澳大利亚、英国一流大学之间的“2+2”学分互认合作项目受到学生的欢迎。学校聘请了50多位国外著名的学者和教授担任学校的名誉教授或客座教授，每年举办国际及双边学术交流会，已逐步成为轻纺、食品、艺术设计等领域的国际交流中心。
　　学校图书馆现有藏书152.76万余册、电子图书37.40万册，中外文期刊3100余种，建有教育部科技查新工作站。学校编辑出版自然科学、人文社会科学、食品与生物技术、教育科学等4种学报及《冷饮与速冻食品工业》和《电池工业》杂志，向国内外公开发行。
　　在教育部、省、市政府的大力支持下，地处无锡蠡湖新城、太湖之畔，占地3100多亩的学校新校区已建成面积36万平方米。新校区以“生态校园•曲水流觞”为设计理念，融青瓦白墙的江南建筑风格与小溪、树林、草坪的多层次园林空间为一体，展现绿色、水乡、文化韵味。设施先进、功能齐全、环境优美的现代化校园，为莘莘学子学习研究提供了良好的条件。
　　钟灵毓秀的江南山水，造就了江南校园开拓进取的学术氛围；蕴涵深厚的人文传统，赋予了江南学子锐意求新的创造精神。迈入新世纪，学校迎来了改革、发展的良好机遇，“211工程”将重点建设和发展工业生物技术、食品科学工程和安全、工业设计创新系统、纤维制品现代加工技术、中小企业管理与发展、轻工过程信息化科学与工程等6个优势和特色明显的学科群，进一步提升学校在轻纺、食品等学科领域的优势地位，使学校的整体办学水平和人才培养质量得到全方位的提高。
　　积百载跬步，创世纪辉煌。江南大学提出的发展总体目标是，经过五至十年时间的努力，把学校建成以工为主、理工结合、工理文交融，科技教育与人文教育协调发展，具有鲜明特色、先进水平，在国内有较大影响的教学研究型开放式多科性大学；通过不断创特色、上水平、求发展、增实力，力争在本世纪中叶，把学校建成国内一流、国际有影响、部分学科达到国际先进水平的综合性大学。
2、南京农业大学无锡渔业学院是南京农业大学与中国水产科学研究院淡水渔业研究中心，在多年联合办学的基础上于1993年7月成立的，她依托南京农业大学雄厚的基础教学条件，和淡水渔业研究中心优越的专业教学条件，为我国及国际水产事业的发展培养了一大批优秀的专业技术人员和管理人才。
学院的宗旨是以推进我国和发展中国家的渔业科学和渔业生产，使渔业产品在当今人类改革食物结构，提高营养水平，创造经济财富方面起重要作用。通过努力，使该院成为一个国际性的渔业科学教育和研究中心。
学院座落在风景秀丽的太湖之滨，中国著名的旅游城市－－无锡的西南角上，与中央电视台太湖影视基地相邻，离市区仅10公里之遥，依山傍水，环境十分幽美，交通便利，有1路和820路公交车直达。学院占地面积26公顷，建筑面积达35000多平方米。
南京农业大学从1984年开始和淡水渔业研究中心联合办学，设淡水渔业专业（专科）。学院于1994年新开设了“淡水渔业”本科专业。现设水产养殖本、专科专业，水产养殖博士点和硕士点，每年招收博士生、硕士、本科、专科各种层次。
该院长期招收外国留学生，为亚太地区名国培养淡水渔业的技术人才，今后还将进一步提高留学生的办学层次，招收硕士研究生，在招收留学生方面曾受到联合国FAO和UNDP、亚洲水产养殖中心网（NACA）的大力支持。
设有以中国工程院院士夏德全研究员为主的淡水鱼类遗传育种生物技术研究室、营养与饲料、特种水产养殖室、水产品病害研究室、渔业环境保护、渔业经济与信息中心、内陆水域增养殖等7个教研室。学院现有教职员工340名，其中具中高级职称的教师有80名。有突出贡献的农业部中青年专家和享受政府特殊津贴的18人。现有博士3人，硕士25人。
在科学研究方面，先后承担和圆满完成了国家自然科学基金、“八六三”、国家攻关和省、部级课题190多项，获得各类奖励成果85项，其中国家科技进步二等奖1项，国家科技进步三等奖4项。92年获农业部农业机构综合科研能力奖。
在多年的联合办学的实践中，南京农业大学无锡渔业学院的领导非常重视提高学院的教学质量，办学条件逐年得到改善，教学管理趋于完善，教风好、学风正，经过多年的努力，学院的各项办学条件已得到改善，教学手段已基本实现了现代化，配备了语音室、电脑房和先进的电教中心。
学院非常重视发展工作。依托淡水渔业研究中心，综合利用经贸部TCDC培训项目的人力、财力、物力。扎实提高教学质量，改善教学条件，学院领导在经费许可的情况下，投入大量的资金，进行教学设施的改造和教学仪器、设备的添置，积极改善学院的办学备件。建院六年来，学院不断改进教学设施，提高教学质量，目前已拥有教学楼、实验室、图书馆、学生宿舍楼、语音室、电脑房、活动健身房、学生食堂、足球场、蓝球场、大客车、教学实习基地等设施，为国家培养水产专业人才创造了较好的条件。
如果是下拉的，只有党员而没有预备党员一项，可填党员，但如果是填写的，你就老老实实填预备党员，填成党员对你没什么好处，填预备党员也不会有什么吃亏。
有可能搓纸轮需要清洗一下了,如果清洗了还是不行的话,那估计需要更换搓纸组件了
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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这个不是我熟悉的地区